改變失眠吃失眠食物，調整飲食結構助睡眠
這種情況可能是短期的(急性),也可能持續很長時間(慢性). 它也可能來來去去. 急性失眠持續1晚至數周. 失眠是一種慢性疾病,每週至少發生3個晚上,持續3個月或更長時間. 改善睡眠的五個技巧喝光. ...
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